Haluatko laihduttaa ja polttaa vatsarasvoja? Tsekkaa vinkit joilla pääset alkuun!

Vatsarasvojen polttaminen ja keskivartalon vahvistaminen ei ole helppoa hommaa, varsinkaan kun yrität saada kuuluisan six-packin näkymään. Mutta mikään ei ole mahdotonta! Jos haluat päästä tavoitteeseen, sinun täytyy todennäköisesti muuttaa nykyisiä ruokailutottumuksiasi ja fokusoitua liikkumiseen. Vatsalihasten kanssa täytyy myös muistaa, että geenit vaikuttavat paljon siihen, kuinka helposti saat lihakset näkyville. Jos haluat oikeasti päästä tavoitteeseen, suositellaan yhteydenottoa personal trainerille.

Koska kaikkien kehot sopeutuvat hieman eri tavalla ravintoon ja harjoitteluun, on vaikea sanoa kuinka kauan kestää, että vatsalihakset alkavat näkymään. Ei ole universaalia treeniohjelmaa, joka toimii kaikille mutta noin kuuden viikon harjoittelun jälkeen ensimmäiset tulokset ovat yleensä näkyviä. Toki täytyy muistaa, että tämä vaihtelee henkilökohtaisesti, joten kehitys sinun kohdallasi voi olla nopeampaa tai hieman hitaampaa, tärkeintä on, että et luovuta! Muista että ei ole väärin, vaikka vatsan ympärillä on hieman rasvaa, se on täysin normaalia. Parhaat treeniohjelmat ja ravintovinkit löytää helposti netistä käyttämällä googlea, hakusanoja voisi olla esimerkiksi: laihdutus, sixpack näkymään jne.

Tsemppiä uuden terveemmän elämän tavoitteluun ja usko pois, vatsalihakset tulevat vielä näkyville kunhan olet pitkäjänteinen ja suunnitelmallinen treenaaja.

Lähde: https://www.popsugar.co.uk/fitness/How-Do-I-Lose-Belly-Fat-Get-Abs-46282675

Samanlaiset jutut

Kommentit

JÄTÄ VASTAUS

Please enter your comment!
Please enter your name here

Jaa kaverille

Viimeisimmät jutut

Käyttöä jatkamalla hyväksyt evästeet sivustolla. Evästeet

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close